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暖宫贴生产厂家:秋季如何提前预防痛经

发布时间:2019-09-11 15:10 作者:admin

  

  对于很大一部分女性来说,月经来临,烦恼也跟着到来,因为它不仅给正常的生活带来了不便,而且很多女人还会伴有痛经的现象,这会使她们更痛苦,而秋季来临,天气逐渐变凉,更容易出现痛经现象,所以,在秋季女性应该注意做好预防痛经的措施。

  1、一定要注意腰部保温

  女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。所以天气转凉,一定要及时注意腰部保暖。

  2、注意保持腹部温热

  下半身着凉可直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会引发一些妇科疾病等。因此做好腹部的保暖工作,女性除了可以预防痛经,还可以避免许多妇科疾病。

  3、饮食得当,劳逸结合

  女性在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。

  4、保证睡眠 适当运动

  有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

  另外,如果是每次月经来临都会出现痛经者,可以常备河南康迪药械有限公司的生姜暖身贴、益母草暖宫贴、养生保健灸贴等系列暖贴,可缓解痛经,减少痛苦。


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